Las 5 dietas más populares para bajar de peso rápido

Si este verano no te preocupaste por tu alimentación y te malpasaste un poco con las calorías y la comida chatarra, estas 5 dietas te pueden servir para desintoxicar tu cuerpo y bajar esas tallas extras de forma rápida. Estas son alternativas que puedes emplear únicamente por una semana como una alternativa rápida para bajar todo lo que comiste en estas fechas. Es importante que después de hacer estas dietas sigas con un plan alimenticio saludable para evitar el rebote. Te compartimos estas 5 opciones que te pueden ayudar a bajar esos kilitos de más rápidamente.

Las 5 dietas más populares para bajar de peso rápido

La dieta del pepino

Con esta dieta podrás bajar hasta 3 kilos en una semana. 

Desayuno:

1 taza de té verde. 1 pepino en rodajas (sin cáscara) 1 pan integral con jamón de pavo.

Colación:

1 yogurt descremado.

Comida:

Sopa de verduras con 1 pieza de pollo (trata de que sea con muy poca grasa y casi nada de aceite). Ensalada de pepinos con lechuga.

Colación:

1 gelatina de dieta.

Cena:

Ensalada de pepino con vinagre de manzana y una pieza pequeña de pollo.

La dieta de la avena 

La avena, además de ayudar a mejorar la salud del corazón, saciar el hambre, brindar energía y limpiar el colón, puede ser un aliado perfecto para bajar de peso.

Desayuno: 

5 cucharadas de avena con leche y 5 fresas.

A media mañana: Una pieza de fruta o una taza de té 3 rollos de jamón de pavo.

Comida: 

3 cucharadas de avena con agua o leche; ensalada de pollo mixta con jitomate, brócoli, espárrago y aceite de oliva. Una manzana con 2 cucharadas de queso fresco.

Merienda:

Una fruta o taza de té.

Cena:

4 cucharadas de avena con agua o leche; 2 zanahorias peladas y aderezadas con aceite de oliva. Una manzana cocida al horno con canela y 2 cucharadas de queso fresco.

Dieta del atún

Con ella se pueden perder hasta cuatro kilos en pocos días. No olvides que es importante no exceder el tiempo de 1 semana y mantenerte muy bien hidratada.

Desayuno:

1 lata de atún natural

3 Rodajas de piña

1 taza de Lechuga

1 cdita. Aceite de oliva

Comida:

1 lata de atún (puede ser también una pechuga de pollo)

Rodajas de melón o sandía (la cantidad que desees)

Lechuga:

3 cucharadas de aceite de oliva como aderezo de la ensalada

Cena:

1 lata de atún en agua

Rodajas de sandía o piña

Verduras o lechuga

3 cucharadas de aceite de oliva como aderezo

La dieta de la vainilla

Aunque no lo creas, comiendo helado de vainilla puedes bajar hasta 3 kilos en una semana. Esta es una muy buena opción si necesitas reducir tallas de forma rápida. Recuerda que es recomendable hacerla únicamente por una semana. 

Desayuno:

Media naranja

1 rebanada de pan tostado integral con una rebanada de queso panela muy delgada

1 taza de café o té negro

Comida:

1 taza de helado de vainilla

1 manzana

Brócoli 1 taza

Zanahoria 1 taza

100 gr de carne magra

Merienda:

1 tz de té (de tu preferencia)

1 manzana

Cena:

1 pan tostado integral

1 tz de café negro o té

1/2 lata de atún en agua

Dieta quemadora de grasa 

Esta dieta es una opción excelente para que una persona se desintoxique, purifique y logre una reconversión metabólica.

Al despertar: 

300 ml de agua mineral.

Desayuno: 

Tortilla u omelette de tres claras con una yema, 200 gr de cereales aptos para celíacos, una lonja de melón blanco y un puñado de arándanos o frutos del bosque. 300 ml de agua mineral.

Almuerzo: 

Un trozo de salmón blanco, atún, sardinas en lata o pollo a la plancha o grill, 400 gramos de lechuga con oliva y limón, un trozo de melón blanco y frutos del bosque. 300 ml de agua mineral.

Merienda:

60 gramos de pechuga de pollo fileteada, 4 avellanas, 1/2 manzana verde.

Cena: 

150 gramos de pescado grillado, 400 gramos de lechuga con oliva y limón o vegetales al vapor con limón y oliva. Un trozo de melón y frutos del bosque. 300 ml de agua mineral.

Colaciones: 1/2 manzana o pera, 3 aceitunas o 4 almendras, 300 ml de agua mineral.

Ahora sí, tienes estas cinco dietas rápidas para depurar tu organismo de todo lo que consumiste estas fechas y empezar el año con una alimentación más balanceada. Puedes apoyarte de los productos de Mesofrance para lograr mejores resultados en poco tiempo. Solicita más información con tu vendedor o por medio de nuestras redes sociales. 

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