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abril 23, 2024
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Por la situación que vivimos actualmente, aunque queramos, es mucho más complicado asistir a Spas o clínicas de medicina estética. Sin embargo, seguimos teniendo la necesidad de consentirnos y darnos un tiempo especial y exclusivo que, aunque a estas alturas parece algo inalcanzable, es sumamente necesario para mantener nuestro bienestar mental. Existen muchas formas de salir de la rutina y una de esas es darte 1 día de Spa en casa. Aquí te compartimos algunos tips para adaptar un espacio especial, tu propio Spa en casa.
PARA EMPEZAR
Busca un momento ideal del día para consentirte y resérvalo. Asegúrate que sea un momento en el que te encuentres totalmente libre y que ni tus labores, familia, o tareas domésticas interfieran.
Elige un lugar en el que te sientas tranquila y relajada. Ambiéntalo a tu gusto y evita tener objetos que te inquieten o te pongan nerviosa. Cosas muy simples como un pequeño florero, velas, e incienso pueden ser de ayuda para acondicionar el espacio. Por ejemplo, la lavanda funciona muy bien para promover relajación.
Procura desconectarte por un tiempo. Es decir, evita llevar contigo teléfono y si vas a poner música, pon el teléfono en silencio para que las vibraciones o sonidos no interrumpan tu relajación. La música relajante es una parte esencial para lograr crear un ambiente perfecto.
Ahora, te compartimos algunos consejos para realizar una auto terapia de relajación lo más similar a la de un spa real.
La exfoliación es un proceso mediante el cual, naturalmente o con ayuda cosmética, se realiza una renovación celular al eliminar las muertas. Una vez que tengas tu exfoliante corporal casero o cosmético, empieza por exfoliar piernas, brazos, manos y torso. Del mismo modo, aplica la mezcla con un masaje superficial en forma circular para estimular la circulación en la piel de la zona elegida.
Puedes utilizar mascarillas que ya tengas o también puedes hacer las tuyas con ingredientes naturales. Aplica la de tu preferencia y da ligeros masajes circulares a tu rostro.
Si cuentas con tratamientos faciales o corporales, este es el mejor momento para aplicarlos. Puedes aplicarlos directamente en la piel o a través de máquinas de cavitación y radiofrecuencia portátiles.
Si cuentas con una tina, agrega sales de baño para mayor relajación. Por otro lado, si vas a ducharte, toma una ducha relajante alternando la temperatura del agua.
Tanto tu cuerpo como tu paz mental son sumamente importantes. En conclusión, vale la pena dedicar un día sin preocupaciones para consentirlo. Te sentirás muy bien y llena de energía para seguir con tu rutina.
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