Tener un peso saludable es importante para nuestra salud y bienestar general. Sin embargo, perder peso puede ser un proceso difícil y mantener la motivación a lo largo del camino, sin duda puede ser aún más desafiante. En este artículo, encontrarás algunos consejos que te ayudarán sobre este proceso y no perder la motivación. Metas Establece metas realistas y alcanzables en lugar de objetivos pocos realistas que pueden llegar a ser desalentadores. Por ejemplo, en lugar de establecer una meta donde vas a perder 15 kilos en un mes, puedes establecer perder 1 o 2 kilos a la semana. Festeja todo lo bueno Siempre celebra tus pequeños y grandes éxitos, lo más importante es celebrarlos a lo largo del camino,si has perdido un kilo esta semana, tómate tu tiempo y reconoce ese logro, puedes celebrarlo de manera saludable. Ejercitarte para perder peso Es muy importante que encuentres una rutina de ejercicio que disfrutes, este paso sin duda puede ayudarte a mantenerte constantemente motivado y comprometido con tu plan  de pérdida de peso. Ya sea caminar, correr, practicar yoga o levantar pesas, encuentra una actividad que te guste y hazla parte de tu rutina diaria. Por otro lado puedes hacer cambios graduales y sostenibles en tu dieta, esto puede ayudarte a mantener la motivación y evitar la sensación de estar limitado. Por otro lado, en lugar de hacer cambios drásticos, como eliminar todos los carbohidratos en tu dieta, haz cambios pequeños y que los puedas sostener, como reducir la ingesta de