Hay distintas actividades en las que puedes quemar calorías y que puedes realizar sin la necesidad de sofocarte o emplear muchísimo esfuerzo. Aunque no lo creas, respirar, comer, incluso dormir te hace quemar calorías. Según un estudio de la Academia de Medicina Deportiva de Estados Unidos, si dormimos una media de ocho horas, estaremos quemando […]
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Si este verano no te preocupaste por tu alimentación y te malpasaste un poco con las calorías y la comida chatarra, estas 5 dietas te pueden servir para desintoxicar tu cuerpo y bajar esas tallas extras de forma rápida.
El mundo de la belleza se transforma para responder nuestras nuevas necesidades. Estas tendencias de belleza están centradas a solucionar problemas estéticos que más preocupan en la actualidad. Te compartimos 6 de las tendencias que se vienen más fuertes en el mundo de la belleza para que no te quedes atrás.
El mindfulness o atención plena es una técnica de relajación que nos permite reconocer y controlar nuestras emociones. Esta es una técnica que nos permite ser conscientes de nuestras reacciones físicas y emocionales ante las situaciones de nuestro día a día. Mediante esta conciencia emocional, podemos llegar a suprimir la ansiedad o frustración que nos producen ciertas situaciones.
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